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滋养心灵,做幸福师者昆一中(度假区分校)金岸中学教师心理健康教育培训活动
来源:原创 2021年01月20日


2021年1月8日上午,一场别开生面的团体心理辅导在我校2号报告厅举行。辅导专家为云南师范大学心理健康教育硕士、国家二级心理咨询师刘大红老师,她是我校的专职心理教师。辅导对象为我校全体班主任。

毕昌友校长亲临现场,作指导发言。他说:我校高度重视学生心理健康教育,更加关注教师的心理健康。老师们要努力做到心中有爱,眼里有光,脚下有路,才能成为一个积极幸福的教师,也才能带出阳光向上的学生。

毕昌友校长亲临会场指导发言

刘大红老师

刘老师采取游戏互动,小组讨论分享等形式,带领大家觉察压力源,面对压力,身体、情绪、行为的反应,探索身心合一意识。


教师们积极参与、乐在其中

通过小组讨论,发现教师群体的压力来源:职业领域、家庭领域、生活事件。老师们分享自己的快乐清单,刘老师则分享面对压力的理念与方法:

(1) 稳定与过渡

(2) 觉察情绪

(3) 了解个人的应对习惯

(4) 发展思维灵活性

(5) 寻求支持

(6) 有效能感地工作和生活

本次心理健康教育专题培训反馈时,老师们深切体会到:作为教师,只有心理健康、乐观宽容、笑对人生,保持乐观的心态,将压力转化为动力,从而使身心放松,才能善待每位学生,不断转变自己,提高自己的工作、生活质量。

凛冬终将散尽,一路春光,一路欢喜,滋养心灵,做幸福师者。









班主任培训心得

疏解压力·滋养心灵

初一12班   班主任   李珊燕

参加了来自刘大红老师的《滋养心灵,做幸福师者——教师压力管理团体辅导》培训。刘老师详细分析了教师压力源:

个人因素:认知方式、思维模式、人格特质、价值观等。

职业适应:量大时长、教改压力、人际冲突、学生素质。

群体压力:同事间不良竞争、家长不合理期望等。

组织管理因素:学校大环境如领导风格、评价管理制度、学术氛围等。

社会环境因素:缺乏足够社会支持,被赋予的神圣责任与社会评价不成正比。

作为初一新生班主任,班主任工作任重而道远作为班主任,学生的压力会间接转化为我的压力。青少年所遇到的挫折主要表现在学习方面和情感方面。由于学习活动是同学们在校园内的主要活动,因此大家在学习方面所遇到的挫折情境要远远多于其他方面。学习方面主要包括考试成绩不理想、学习不顺利等;情感方面包括不能正确处理好与父母、老师同学之间的各种关系,得不到理解,自尊心受到伤害等等。

心态决定一切,积极的人阳光灿烂,消极的人阴云密布。“你鼓舞了我,所以我能站在群山之巅;你激励了我,让我能越过汹涌的海洋。”这就是鼓舞的力量,积极的力量!作为班主任,应该积极乐观,潜移默化地影响学生,进而引导学生传递正能量。

在以后的工作生活中,我要让学生用积极乐观的心态迎接朝阳,我要用最积极的心态走进课堂,我要用最自信的微笑迎接挑战。“海阔凭鱼跃,天高任鸟飞”,抓住眼前最美好的青葱时光,努力奋斗吧,初一12班的学子们!

养怡之福,可得永年

初二5班   班主任   王旭

今天聆听了刘大红老师的心理培训讲座,我感到受益匪浅,同时也认识到自己的不足。我算了一下自己的得分,偷偷看看别人的分数才10分左右,这说明自己的压力过大了,其实有的时候不是外界给自己的压力,而是自己的心理总想着把事情做好,却总是不能全力以赴,我发现这和小时候的行为习惯有关,读书的时候就不能集中注意力做事,没想到真是坏习惯影响一生,我决定改变自己,先从改变心态开始。

需要提高做事效率,不磨洋工,就是因为自己注意力不够集中,导致很多工作拖到截止日期才勉强应付了事,不仅质量有待提高,更给自己带来很大的心理负担。所以,以后工作的时候就全力以赴,不做其他与工作无关的事。

人的精力是有限的,重要的事情先做,这样就可以省去很多不必要的麻烦,压力就没有多大了。

再者,要相信自己,总是害怕自己做不好,久而久之可能真的做不好,秉承一个原则:真诚做人,踏实做事!每个人都有不完美的地方,要善于接纳自己、欣赏自己。

最大的感受是我们要有一颗平常心,不能每次遇到不愉快的事情就先发火,要学会控制住自己的脾气,对于学生,尽量言语说教,不对待家人更是要温柔,别人不是我们坏情绪的垃圾桶,家人更不是,所以有什么问题要心平气和的解决。工作永远做不完,不如意的事十有八九,尽力就好。

努力做幸福班主任

初三13班   班主任   钱关凤

有人说,班主任工作是最具有挑战性、最能体现教育幸福的工作,没有做过班主任的教师就不是一个完全的教师。如何感受班主任工作的快乐、幸福和成功。我认为,作为班主任积极做好以下五个方面:

1.理解学生,关注学生成长。我们不能在回忆自己学生时代的调皮捣蛋、情感经历时津津乐道,而把现在学生的种种表现视为离经叛道和洪水猛兽。因为现在学生所面临的成长环境和成长压力比起我们读书时代要严峻得多,比如:其生活空间越来越大,但活动空间越来越小;其房屋空间越来越大,但心灵空间越来越小;其外界压力越来越大,但内在动力越来越小。如果班主任没有耐心、信心和恒心的努力,就无法成为学生成长教育的良师,如果班主任没有敬业、乐业、专业的付出,就难以享受教育管理工作的快乐。

2.利用家长,打造教育盟军。班主任在做学生工作时,往往面临1:3的不利局面,(学生、家长、社会),班主任应想方设法让家庭教育成为学校教育的同盟军,尽可能实现1:3到3:1的转变。

3.重视班科,寻求教育伙伴。班主任与科任教师的关系,既密切,又松散,缺乏相关的制度理顺和规范,主要靠责任心和个人关系维系。有些班主任为了顾及自己的班级“统治”和“权威”,不敢或不屑动用老教师或新教师,宁愿成为孤家寡人,致使班科教师本来应是班主任工作牢不可摧的盟友,却变成了隔岸观火的路人。

4.加强学习,提升教育机智。有爱心、童心,才能够创新;有自主、民主,才不会痛苦;有悲剧、喜剧,才不会畏惧。作为班主任要走出火热沙漠的困境,要消除深宫怨妇的悲哀,要拥有教育幸福的快感,必须坚信:厚积才能薄发,主动才能主宰,研究才有成就。

5.热爱学校,践行职业责任。我们应当清楚地知道,校长只是一个学校的代表,而全体教职员工才是学校的主人,班级只是学校组成的一个细胞,但班主任是学校德育工作的核心,权力小,责任大,直接肩负着学校的使命、学生的培养、家长的期望和社会的重托,从某种意义上说,一个班级就是一所小小学校,班主任就是小小学校的“校长”,因此,班主任要围绕学校工作目标,打破墨守陈规、按部就班、静候指令的俗套,自觉主动地、全面全程地、有声有色地抓好班级的建设和管理。只有这样,我们的教育才有成效,我们的工作才有快乐,我们的学校才有希望,我们的事业才有辉煌!

努力做幸福师者,当好幸福引路人

高一(5)班   班主任   朱燕福

通过这次心理健康教育教师职业技能远程培训的学习,我受益匪浅。因为我不仅接触了这种新颖高效的学习方式,也更能使我了解了心理健康的多方面内容,给我带来了良好的学习契机。

心理健康教育不再是我们片面认识的学生心理,它是教师和学生共同需要加强的一种教育。尤其是中学心理健康教育,因为未成年学生处于青春转折时期,缺乏一定的判断能力和自我意识,所以关键在于教师,在于教师的积极引导和有效解决自身、学生以及师生之间的关系。

首先教师应该有健康的心理,教师对待自己要做到会适当的控制自己的情绪,不要轻易被小事激怒,甚至做出有失教师职业道德的行为,针对学生应该做到对待任何一个学生都要平等、公平,要学会尊重学生。对待任何一个孩子,不能有私心有偏见,要给孩子创设一个和谐、宜人的教育教学物质环境。所以,作为教师,我们应该深入了解学生,善于与学生沟通,进行谈心、交流,从而达到心与心的交流,感知学生的内心世界,以真诚感化学生,使孩子的心灵得到鼓舞,从而养成良好的心理品质。我们教师有耐心有恒心。

 另外,如何把心理健康教育渗透到课堂中也是当务之急。课堂教学不仅仅是科学知识传授的过程,也是学生心理发展的过程。我们在教学过程中,把心理教育渗透到课堂中去,比如在语文课上,以教材中超多的优秀文字形象,从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;在数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;语文课上创设宽松、和谐的课堂气氛,增强学生学习信心,使学生敢于表现自我,增强学生群体交往意识,发展潜力和个性。如果在课堂上能够更好地把心理健康教育渗透到之中去,那样就实现了“在做中学,在学中做”。

心理健康教育是个漫长的过程,我们作为班主任教师,更应该掌握好心理知识,遵循学生心理发展的规律,在实践中灵活运用心理教育规律,探索学生的心理发展,总结心理教育的经验。心理健康教育的学习,我们一直在路上,我相信,我们以后通过多种方式,会使自己更加充实,更加提高自己。


心理咨询室   文:蒋云霞、刘大红   图:杨珺   编辑:杨珺   审稿:杨杰文   校稿:袁国强


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